我用按摩涌泉穴助眠，每晚睡前用拇指按揉各3分钟，力度到微微酸痛。配合喝5g菊花+3g枸杞的200ml茶。坚持1个月，脚底发热，夜尿减少，晨起眼睛不肿。注意穴位按摩别用力过猛，糖尿病足患者先咨询，饭后别立即做。

成都熊猫基地亲子行：成都大熊猫繁育基地，具体是卧龙路段。交通从双流机场打车约40元，30分钟到。住宿“熊猫主题酒店”每晚320元，房间有熊猫元素，体验亲子友好。行程3天：第一天基地半天，第二天宽窄巷子，第三天火锅夜游。建议带相机和零食，早上人少，买联票含电瓶车。